Hallo zusammen,
meine bds ist acht wochen her und ich habe alles gut überstanden. nun möchte ich vorsichtig wieder mit sport anfangen, natürlich zunächst ohne den bauch zu belasten. aber körperliche anstrengung grundsätzlich ist jetzt erlaubt??? bin mir so unsicher.
und wie sieht es mit belastung des bauches aus? ab wann darf man wieder gezielt die bauchmuskeln trainieren?
oder auch schwerer tragen?
sicherlich kommt es auch auf den heilungsverlauf an, aber sicherlich gibt es richtzeiten, ab denen es im allgemeinen unbedenklich ist.
wäre über ein paar antworten dankbar.
liebe grüsse
sanny