BDS mit Muskelstraffung und Sport

Hi Ihr lieben Flachbäuche:-)

ich hab zwar ein bisschen was über Sport im Forum gefunden, aber irgendwie noch zuwenig. Darum wende ich mich mal speziell an alle Flachbäuche mit Muskelstraffung. Die anderen dürfen natürlich sehr gern auch antworten, vielleicht bitte dazu schreiben, ob eine MS gemacht wurde oder nicht:-)

Also mich würde interessieren, wieviele Wochen nach Eurer OP Ihr welche Sportarten und wie intensiv wieder begonnen habt.

Laut meinem Arzt dürfte ich jetzt ja schon wieder alles (knapp 7 Wo Post OP), aber dazu würde ich mich noch gar nicht fit genug fühlen, ehrlich gesagt. Mehr als zügig laufen hab ich bisher noch nicht gemacht.

Bin gespannt auf Eure Antworten.

Hi Ihrs

Danke für die Antworten.

Das mit dem an den Doc halten find ich ja auch das Beste, aber meiner meinte schon 5 Wo Post OP, dass ich wieder ALLES machen dürfe. Sogar Trampolin (was ich noch nie gemacht habe, grins), Joggen, Fitnesscenter, Bauchmuskelübungen usw. Die Grenze sei mein Schmerz, sagte er. Von daher ist natürlich alles offen, denn ich könnte es noch gar nicht, lach. Selbst das zügige laufen strengt mich noch etwas an und einige Bewegungen zwicken in den Muskeln, joggen und Muskeltraining würde auch mit viel Wollen noch lange nicht gehen und hätt ich auch noch gar keine Lust dazu.

Ist wirklich sehr erstaunlich, wie unterschiedlich die Doc's da eingestellt sind.

Im Moment hab ich vor, so ab März, wenn ich 3 Monate Post OP bin, mal in ein Fitnesscenter zu gehen. Da werde ich dann einfach mal mit Übungen anfangen, die nicht zu fest auf die Bauchmuskeln gehen und dann eben weiter gucken, wie wohl ich mich fühle und was machbar ist.

Und Joggen werde ich auch erst im Frühling beginnen, hab ich bisher ebenfalls noch nie gemacht wegen meiner riesigen Oberweite früher. Bis dahin laufe ich weiterhin nur so 30 - 120 Minuten, je nach Lust und Wetter:-) Die NW Stöcke hab ich auch noch weggelassen wegen den Brüsten. Auch da meinte er, kein Problem, wonach andere PC's meinen bei Bruststraffungen 2 - 3 Monate nicht was zu sehr auf die Brust geht, auch nicht joggen und so.

Mein Arzt lässt mir da extrem viel Freiheit, find ich zwar schön, aber andererseits hätt ich ja lieber ne richtige Ansage gehabt, so und so lang warten, hihi.

Aber ich mache es wirklich einfach nach meinem Wohlbefinden und überstürze nix. Der Sport läuft nicht weg, aber die Heilung zu gefährden wäre doof.

Hat mich jetzt nur mal ganz stark interessiert, wie das bei Euch so gehandhabt wird und wurde. Sehr interessant.