Nach BDS noch 4-5kg abnehmen????

Hi Mary,

also wenn du nur 4-5 kilo abnimmst wird sich an deinem bauch nix negativ verändern. war jedenfalls bei mir so.

gruß

kohaku

Hi Mary,

ja, ich hab abgenommen. so 3 - 4 Kilo. Aber der Bauch ist im Moment wegen der Hitze so geschwollen dass man das kaum sieht

ich mach 5x die Woche Sport. Schon seit fast 8 Jahren laufe ich und seit ca. 3 Jahren mach ich noch 2x Thai Bo in der Woche.
Dazu kommt noch Krafttraining für die Arme, da die auch ziemlich "ausgeleiert" sind vom abnehmen (45 Kilo) - aber eine Oberarmstraffung möchte ich nicht machen lassen, wegen der Narben.

Also, du musst dir keine Sorgen machen, bei 3 - 5 Kilo wird deinem Bauch nichts passieren!

Ich denke das geht erst so ab 10 - 15 Kilo los (das ist ja dann ein enormer Gewichtsverlust). Und selbst dann... wenn du paralell dazu Sport machst dürfte es nicht so schlimm werden (mein Fehler war damals das ich viel zu spät mit Sport angefangen habe).

Grüße und ein schönes Wochenende, das hoffentlich bald kühler wird....

kohaku