Beiträge von ceemee

Zitat von Sumse

Ich war gestern im Aldi spazieren

Hey, wir nehmen, was wir kriegen können

Schön, dass du das einigermaßen gut überstanden hast. Ich musste mich so ein bisschen Ranglisten, was geht und was nicht... da habe ich mich auch mal ein bisschen übernommen. Trial & error

Ja genau. Und jetzt müssen wir nur noch etwas warten, bis unsere Körper wieder ganz heil sind und dann auf ins schöne Leben

Breite Hüften und Schultern sind doch toll! Muskeln auch! Am Ende spielt ja auch weniger die Zahl auf der Waage die zentrale Rolle. Jedenfalls für mich nicht (mehr). Ich wollte immer zierlich sein... Heute will ich stark sein. Und das bis ins hohe Alter und dafür brauche ich halt Muckis und nicht eine schmale Taille.

Mittlerweile habe ich die Gründe des Frustessens aufgedeckt und mein Leben so geändert, dass es kaum noch vorkommt. War nicht einfach, aber es hat sich gelohnt!

Ich habe Hüftdysplasie. Dabei liegt der Hüftkopf nicht richtig in der Hüftpfanne und dadurch verschleisst der Knorpel eher. Kannst du dir vorstellen wie ein Schutzblech am Fahrrad, dass den Reifen immer leicht berührt. Ich habe dann vor 3 Jahren ein künstliches Gelenk bekommen, mit dem es mir sehr gut geht.

Wow, da hast du ja eine dolle Geschichte hinter dir! Toll, dass du dich immer wieder nach oben gekämpft hast 💪 in meinem Leben gab's auch viel ups and Downs... da denke ich manchmal, die oftmals nervige überschüssige ADHS Energie hat mir auch die Kraft gegeben, mich wieder zu berappeln. Es ist immer zu irgendwas gut

Gute Frage. Ich bin ein guter Futterverwerter, endomorpher Körpertyp und ich hatte Jahrzehnte das Problem mit emotionalem Essen. Wäre ich nicht so viel aktiv, wäre ich sicher ein schwerer Fall von Adipositas. Ich habe eine starke Muskulatur, war daher schon immer schwerer als Frauen mit einer optisch vergleichbaren Figur. Ich habe mich lange im Bereich von 70kg aufgehalten (bin 1,63m) und das war super. Dann habe ich eine Hüftarthrose bekommen, die mir jeden Schritt zur Qual gemacht hat. Weniger Bewegung, mehr Frustfuttern = plus 13 kg. Und mit denen habe ich bis zuletzt gekämpft. Aktuell wiege ich 78 kg... Würde mich nach der 2. OP gerne bei 72-75 kg einpendeln. Gerade mache ich mich damit aber nicht verrückt.

Klar, du darfst alles fragen. Wenn nicht hier, wo dann Ich habe keine Kinder, aber ich hatte immer relativ viel Oberweite. Allerdings glücklicherweise keine extrem großen Brüste, die mir Rücken- oder Nackenprobleme beschert hätten. Größe irgendwa zwischen D und E. Nun bin ich 44 und sie sind einfach nicht mehr so schön. Sie hängen und die Brustwarzen gucken traurig nach unten. Ich hatte nach einer Straffung gefragt. Da ich keine Implantate möchte, sagte mir der Arzt, dass das Ergebnis, was ich beschrieben habe, nur mit einer Verkleinerung erreichbar sei. Darauf wäre ich allein nicht gekommen, aber ich finde es super. Ich habe mein ganzes Leben schon viel Sport getrieben und die großen Brüste haben mich da immer genervt. Ich merke jetzt schon, dass es ohne Bauch alles so viel einfacher ist. Vielleicht klingt das blöd, aber ich fühle mich soviel mehr wie ich.

Ich kann mich nicht erinnern, viel mit aufgeblähtem Bauch zu tun gehabt zu haben. Esse überwiegend Pflanzenlich und solange ich da nicht rumschludere, habe ich keinerlei Probleme. Aber es kann natürlich auch sein, dass ich einen aufgeblähten Bauch wegen der Speckrollen nicht gesehen habe...

Die sind in der Tat sehr eng, aber das ist ja auch der Sinn der Sache Könnte mir allerdings vorstellen, dass es schwierig und unangenehm ist, die über die frisch operierten Brüste zu quetschen. Ich habe übrigens nachgemessen und ich habe abends etwa 3 cm mehr Bauchumfang als abends. Heute morgen ist auch alles wieder viel weicher.

Oh, eine Stunde ist schon eine Menge. Aber ich hätte das auch in Kauf genommen für einen guten Arzt! Ich hatte Glück, dass ich mich bei dem am wohlsten gefühlt habe, der quasi direkt um die Ecke ist. Ich wohne aber auch sehr zentral in einer Großstadt, da ist immer mehr Angebot an allem (positiv wie negativ )

Ich war nur 3 Tage zuhause plus Wochenende und habe dann 2 Wochen ausschließlich im Home office gearbeitet. Freitags habe ich immer frei

Anfang November habe ich den Termin für die Brustverkleinerung/-straffung.

Ja, kein Mieder mehr! Aber ich trage noch regelmäßig Kompressionsshirts. Hauptsächlich nachts, weil ich mir einbilden, dass es gegen die Tagesschwellung hilft. Abends ist mein Bauch ganz hart und viel runder als morgens. Bin gespannt, wie lange ich damit wohl noch zu tun habe...

Mach dich nicht verrückt wegen der Laune! Erstens hat jeder mal nen schlechten Tag aus manchmal unerklärlichen Gründen und zweitens ist grad ja kein Normalzustand. Dein Körper hat eine Herkulesaufgabe zu bewältigen. Aus eigener Erfahrung kann ich berichten, dass es einfacher wird, wenn wir dem Körper geben, was er braucht. Ist er müde, dann ruhe/schlafe. Möchte er nicht in der Hitze schwitzen, dann gehe an einen kühleren Ort (wobei das gestern ja echt schwierig war)

Schön, dass der Doc zufrieden ist! Ist die Klinik so weit weg ? Hast du keine persönlichen Kontrolltermine?

Verstehe voll, dass dich die BW-Lage beunruhigt! Ich hoffe sehr, dass der Arzt recht behält! Manchmal ist es schwer, dran zu glauben, dass sich das alles noch so fügt wie wir uns das wünschen.

Nach Bedarf ist tatsächlich wenig konkret. Bei mir hieß es morgens und abends. Ich würde vermutlich beim Stöpselwechsel desinfizieren, bisschen trocknen lassen und dann Bepanthen draufschmieren.

Wie schade, dass du das alles nicht nutzen kannst... aber auf der anderen Seite sind das jetzt ein paar Wochen und danach kannst du deinen Bauch aller Welt zeigen

Hallo liebe Sumse,

herzlichen Glückwunsch, dass du endlich den richtigen Arzt gefunden hast! Es wird alles besser, aber das mit der Geduld darfst du dir gern angewöhnen ich habe mich gegen einen Kombi-Eingriff entschieden und hatte vor 7 Wochen (auf den Tag) erstmal die BDS mit Lipo. RD hatte ich keine, daher war's vielleicht ein bisschen einfacher. Ich darf inzwischen bereits wieder Sport treiben und baden, saunieren etc. Es geht mir gut, aber mein Körper ist noch nicht wieder fit. Das gewohnte Pensum schaffe ich nicht, bzw werde mit Müdigkeit & Erschöpfung gestraft.

Auch die Schwellung ist noch erheblich. Klar, der Bauch ist flacher, aber heute um Sitzen war ich fast etwas erschrocken. Dafür habe ich heute vor dem Spiegel auch eine Taille entdeckt, die da vorher nicht war.

Lange Rede, kurzer Sinn: Trust the process!

Wünsche dir weiterhin alles Gute und vielleicht berichtest du ja mal wieder

Hallöchen meine Liebe, ich hab vorhin noch an dich gedacht und wollte mal nachfragen wie es dir so erging. Danke für das Update.

Ich finde auch, dass die Narbe gut aussieht! So ein paar krustige Stellen hatte ich auch, das ist aber mittlerweile schon Geschichte. Wie sollst du pflegen? Hast du eine entzündungshemmende Salbe für den Bauchnabel bekommen?

Ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen!!! Wohin geht es denn in den Urlaub? Förderlich wäre sicherlich mildes Klima und nicht allzu viel Action darfst du denn baden? Könnte mir vorstellen, dass Meerwasser durchaus auch der Heilung zuträglich ist. Wichtig ist natürlich auch Sonnenschutz/ Sunblocker.

Nach 2 Wochen war noch überhaupt nicht an Sport und Aktivität zu denken! Da bin ich gerade meine 2. Drainage losgeworden und war dankbar, endlich normal eine Hose anziehen zu können speaking of, ich kann immer noch am besten Hosen mit Gummibund/ weichem Bund tragen. Knöpfe drücken unangenehm. Und zu eng geht auch nicht gut. Shirts hingegen sind enger angenehmer. Alles, was leicht über den Bauch streicht, ist unangenehm.

Der Bauch fühlt sich auch meistens noch irgendwie fremd an. Unterhalb des Bauchnabels ist mittig auch noch alles taub.

Am Freitag hatte ich ein bauchfreies Oberteil an. Zum ersten Mal in meinem Erwachsenenleben. Es sah gut aus, aber ich habe mich ganz merkwürdig gefühlt. Ich stand am Bahnhof und habe mir eingebildet, alle würden mich anstarren. Da muss wohl noch mehr als der Körper heilen...

Danke für deinen Zuspruch. Es ist schwer für mich zu akzeptieren, dass mein Körper noch nicht kann. Wenngleich ich das kognitiv natürlich verstehe und für absolut zielführend erachte, ist es mental/emotional ne ganz andere Kiste. Mein Körper war immer leistungsstark und ich habe ihm auch immer viel abverlangt. Selbst nach den OPs (Rücken, Hüfte, Knie) hat er sich berappelt und ich habe mir meine Kraft zurückerarbeitet. Aber die Zeit der Heilung und dieses "es geht nur ein bisschen" war immer schwer. Dabei müsste ich es ja langsam mal kennen und können

Auch für dich gilt: gut, dass du deinen Körper und seine Bedürfnisse wahrnimmst und respektierst! Die Aufrichtigung wird kommen. Mein Doc hat gesagt "gut, dass es noch nicht geht, sonst hätte ich nicht genug gestrafft".

Ich hatte Manchmal auch richtig Schwierigkeiten, gegen das Mieder anzuatmen. Habe mir Kompressionsshirts geholt. Die habe ich, nachdem das Pflaster ab war, unter dem Mieder getragen. Hauptgrund war, dass das Mieder auf der frischen Narbe unangenehm war. Aber es bietet natürlich zusätzliche Kompression und ich habe mich "sicherer" gefühlt, wenn ich das Mieder abgelegt habe. Vielleicht wäre das für dich ja auch was? Trage sie übrigens immer noch. Vor allem nachts.

Heute will ich mal ein kleines Update da lassen. Also, nachdem ich die magische 6-Wochen-Hürde genommen habe, zu der mein PC sagte, ich könne alles wieder machen, habe ich genau das getan. Ich habe mein Leben fortgesetzt wie es vor der BDS war. Nach einer knappen Woche ziehe ich Bilanz und muss feststellen: das haut nicht hin Mein Körper hat zwar die äußerlichen Wunden geschlossen und auch die grobe Heilung vollzogen. Jedoch bleiben noch eine Menge Restarbeiten. Ich bin noch deutlich geschwollen, vor allem abends und nach Belastung/Sport und ich bin wieder ständig müde. Mein Körper verlangt nach mehr Ruhe. Er braucht die Energie für die Heilung.

Nervt mich das? Ja. Hätte ich das gern anders? Sowas von! Tue ich mir einen Gefallen, wenn ich es ignoriere? Nope!

Ich werde folgendes tun: bis auf weiteres werde ich statt der üblichen 4 nur 2 Trainingseinheiten pro Woche absolvieren und 1x Yoga/Entspannung. Wenn das Wetter mitspielt und ich Zeit habe, werde ich noch eine Wanderrunde machen.

Mein Bauch ist sehr druckempfindlich, Bauchlage ist unangenehm und Streckung kaum möglich. Beginne mit leichten Übungen wie Katze-Kuh und minimaler Dehnung. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen und ich versuche 1x mal pro Tag 10-15 Min zu massieren.

Das hab ich auch manchmal gemacht, allerdings eher um mal richtig atmen zu können ansprechen ist immer eine gute Sache!

Gute Frage. Mein Arzt sagte, es sei alles planmäßig und problemlos. Er war aber lange krustig. Ich habe nach Entfernung des Pflasters (Woche 3), 2 Wochen mit Bepanthen gepflegt und ab der 6. Woche mache ich jetzt Narbensalbe drauf. Auf dem Foto siehst du wie es jetzt aussieht. Entzündet war er nie, aber ich finde es auch noch nicht wirklich schön. Viel mehr kann ich dir leider gar nicht dazu sagen.

Hast du denn deinen PC gefragt? Wie oft hast du denn Kontrolle?

Wie lange hast du den Gurt denn getragen? Ich durft ihn nach 6 Wochen jetzt ablegen. Gestern Abend nach dem Training war ich auch stärker geschwollen und habe dann ein Kompressionsshirt angezogen, das ist mir angenehmer als der Gurt.

Ach, und ich bin überrascht über den Aufbau. Ich hätte jetzt nur auf Reduktion und Straffung getippt. War das dein Wunsch oder eine Notwendigkeit?

Ich kann das gut verstehen, dass du nicht 2 Narkosen wolltest. Es spricht auch viel für den Kombi-Eingriff. Bei mir war es aber weniger die Narkose als zweimal 6 Wochen Sportpause. Am Ende habe ich mich so entschieden, weil mein PC sagte, es sei Insgesamt weniger Belastung für den Körper. Ein bisschen bereue ich das jetzt, aber ich habe die Entscheidung nunmal getroffen und da hilft auch kein Gejammer

Ich freue mich auf jeden Fall über dein tolles Ergebnis und bin sehr gespannt wie sich das bei mir und Lischka entwickelt!

Hallo Anja, danke für deinen Beitrag und toll, dass du den Mut gefunden hast! Ich kann das gut verstehen, mir ging es so, als der PC Fotos von vorher gemacht hat.

Dein Ergebnis sieht phantastisch aus!! Vor allem die BDS, die Narbe sitzt wunderschön tief und super verheilt. Hast du alles gleichzeitig operieren lassen? Die Narben an der Brust sehen noch soviel frischer aus. Das wird in einem Jahr bestimmt alles super unauffällig sein

Ich hab die Brustverkleinerung noch vor mir...

Ich hatte zum Glück keine großen Probleme, erhöht zu schlafen. Auch etwa 4 Wochen, aber peu à peu wurde das Kissenbett niedriger. Es ist auch immer noch angenehmer mit aufgestellten Beinen.

Im Grunde war fast alles recht unkomfortabel - Schlafposition, Mieder, Jucken, Druck, vorsichtige Bewegen, gebückte Haltung, Sportverbot - aber nichts war wirklich schlimm. Ich habe mich vollkommen drauf eingelassen und alles akzeptiert, war im Moment, achtsam, und nicht so sehr bei "wann wird es endlich besser?" Ich weiß, dass mein Körper heilen kann, ich ihm dafür aber Zeit und Rahmenbedingungen bieten muss. Alles zu seiner Zeit. Das ging auch vier Wochen echt gut dann fiel mir die Decke auf den Kopf...aber das heißt ja schließlich auch, dass ich auf dem Wege der Besserung war 😜

Vier Wochen werden es gewesen sein. Am Anfang bin ich wirklich wie Quasimodo herumgebuckelt....nach einer Weile ging es besser. Mit einem Kissen unter den Knien habe ich bis vor etwa 2 Wochen geschlafen. Leider habe ich mir die krumme Haltung angewöhnt, darauf muss ich jetzt ein bisschen achten.

Zitat von Lischka

Das heisst du belastest deine Bauchmuskeln jetzt wieder im Alltag normal und sogar beim Sport oder?

Ja, ich kann die ganz normal belasten. Aber sie mussten auch nicht genäht werden. Das Einzige, was nicht geht, ist Zug auf die Bauchdecke.

Heute war ich das erste Mal beim Krafttraining. Es hat sich so großartig angefühlt 💪😎 ich war vorsichtig und mit den Gewichten etwas zurückhaltend (was aber nach jeder längeren Pause sinnvoll ist) und ich konnte alle Übungen mitmachen! Nun warte ich mal auf den Muskelkater 😂