Bauchdeckenstraffung und Kaiserschnitt-Narbe

Hallo Maggy,

willkommen im Forum.

Dein erstes Ziel sollte es sein, dass du dein Wohlfühlgwicht erreicht hast und dieses auch über längeren Zeitraum hältst.
Du hast also ein recht langfristiges Vorhaben ins Auge gefasst.
Einen Termin bekommst du in der Regel sehr schnell.
Die Kassen zahlen, soweit ich weiß, nicht mehr bei psychischen Belastungen, sondern nur, wenn du gesundheitliche Probleme hast (Ekseme, offen Stellen, Hautkrankheiten..........).
Einen Arzt findest du, wenn du mit deinem hausarzt sprichst, und es sollte unbedingt ein Plastischer Chirurg sein (kein Schönheitschirug). Wenn er dann auch in dieser Vereinigung der Plastischen Chirurgen eingeschrieben ist, kann das nur von Vorteil sein.
Für den Moment wünsche ich dir viel Erfolg.
Liebe Grüße
Tina

Hallo Maggy,

auch von mir herzlich willkommen.

Ich stimme Tina zu, daß du erst dein Wohlfühlgewicht erreichen solltest und dieses auch über einen längeren Zeitraum hälst. Ich hatte nach meiner Gewichtsabnahme, dieses sogar schon ein Jahr gehalten, bevor ich am 12.06.06 die BDS gemacht habe. Ich habe bei der Abnahme und auch dem ganzem Jahr auch sehr viel Sport und Bauchgymnastik gemacht. Meine Muskeln waren insofern in einem guten Zustand und es mußte dort nichts gemacht werden.
Ich habe meine Hausärztin gefragt und diese hat mir eine plastische Chirurgin empfohlen. Ich mußte das aber selber zahlen, weil ich keine gesundheitlichen Probleme hatte, die psychischen sind der Krankenkasse egal.
Ich wünsche Dir auch viel Erfolg bei Deinem Vorhaben. Ich persönlich würde jedem der mich fragt sagen, es ist eine gute Entscheidung. Ich bin mir nach wie vor sicher, daß richtige getan zu haben.

Liebe Grüße

Hi Maggy,

nur Mut, das wird schon.
Ich fabriziere seit Jahren die "nach 16 Uhr nix mehr essen Diät" und das klappt wunderbar, wenn man sich dran gewöhnt hat.
Mittlerwile nehme ich das nicht mehr so streng, aber so konnte ich halt über Jahre mein Gewicht halten.
Was du unbedingt tun solltest: Sport!!!!
Ich werde deises jahr auch 40 und habe eigentlich mit 35 erst damit angefangen, über Bewegung nachzudenken. Gerade wenn man etwas kräftiger ist, bietet sich Walken echt gut an.
Es ist gut für den Stoffwechsel, herz und Kreislauf...und du kannst immer dann walken gehen, wenn du mal ein Stündchen zeit hat. Ob im Wald oder Asphalt...es bietet sich eigentlich immer und überall was an.
Eine BDS hängt nicht wirklich vom Gewicht ab, aber es dient halt auch nicht zur Gewichtsreduzierung.
Aslo ehrlich......Bewegung ist unglaublich wichtig........und wenn man sich dran gewöhnt hat, macht es sogar Spaß.

Klar kannst du dich hier melden.......wann immer du möchtest.
Tut besonders gut, wenn man mal wieder ein kleines Tief durchläuft.
Viel Erfolg und alles Liebe
Tina

hallo maggy,

ich drücke dir fest die daumen, daß du das mit dem abnehmen hinkriegst. ich denke, es ist auf alle fälle sinnvoll, daß du dein gewicht reduzierst und eine weile hältst, bevor du die bds machst. das gewicht kurz vor der op ist schon auch wichtig, die narkose und die op sind nicht ohne risiken, das sollte man einfach fit sein.

sport - wie tina schon schrieb - ist absolut wichtig. wenig essen ist ja gut und schön, aber dein körper braucht eine anregung des stoffwechsels, so daß du auch "gesund" abnimmst und die fettzellen verbrannt werden.

das mit "nach 15 uhr nix mehr essen" kann ich leider nicht, ich mache sehr oft auch abends sport und freue mich dann auf etwas gemüse, salat oder obst. ist einfach ein ritual geworden, ich habe trotzdem 60 kg abgenommen. aber eben mit strengen essensgewohnheiten (low carb, keine süssigkeiten, fettarm und VIEL bewegung, täglich sport!). mit 3 kindern ist das nicht so einfach, aber ich glaube, der wille ist da entscheidend. da kann die bügelwäsche mal liegen bleiben, es geht um DICH, deine gesundheit und dein wohlgefühl.

liebe grüße
claudi

Hallo Maggy!

Herzlich willkommen auch von mir hier !!
Drücke dir dann auch erstmal die DAumen für die Abnahme und wenn du über Gier, Hunger und Appetit die Macht hast dann klappt das auch!

Ich kenne die nach 15 uhr nichts mehr essen diät nicht, kann es mir auch ehrlich nicht vorstellen so immer zu leben und ich für meinen teil habe irgendwann endlich den Klick im Kopf gehabt nach über 25 Jahren Übergewicht seit klein auf und habe meine Ernährung umgestellt. Nein nicht für eine Zeit oder für eine Diät sondern für immer. Das war mir diesmal klar und nun lebe ich auch schon länger so und kann es mir kaum noch anders vorstellen was ich früher einmal alles gegessen habe.

Sport hinzu ist ideal um sich auch mal was zu gönnen oder noch 2-3 kg weiter abzunehmen zudem sicherlich hilfreich für Muskelstraffung und Geweberückbildung, wobei ich sagen muss, das mir mehrfach bestätigt wurde, das eine ausgeprägte Fettschürze nie mehr weggehen kann und ich mich deswegen zur BDS entschieden habe da ich mit der Schürze und den damit verbundenen Problemen nicht nach 50 kg abnahme den rest meines lebens verbringen wollte. Ansonsten habe ich aber durch sport z.b. geschafft das gewebe in den kniekehlen etwas weg zu bekommen und habe noch mehr vor zu machen wenn ich nur erst wieder darf in ein paar wochen und hoffentlich endlich dauerhaft die zeit dazu finde. Ich bin daher eher der Typ fester Kurs und fest geplant, sonst wird es eh nix und so habe ich den nächsten Kurs Mitte September fest im Visier wenigstens das 1x die woche und dann noch was von mir aus und mit 2x die woche wäre ich ja schon zufrieden.

Meine OP ist nun 2 wochen her und ich darf noch 10,5 wochen (bis der sommer zuende ist ) das Mieder tragen und dann darf ich das neue Leben hoffentlich genießen und kann nur jedem raten ,seine Ernährung mal zu überdenken und die kgs loszuwerden und wenn du dann noch die BDS hinter dir hast, für die du hier gaaaanz viele infos bekommst dann tut es richtig gut mit dem neuen Lebensgefühl zu leben

Liebe Grüße und viel Freude hier!!

Anja

Hallo Maggy,

ich denke, du hast die richtige Motivation. Wenn du deine Ernährung umtellst auf viel Obst und Gemüse, Fisch, Vollkornprodukte und dir einfach die Zeit nimmst Sport zu treiben, wirst du sehen, die Pfunde purzeln irgendwann von alleine. Ich selber habe einen jetzt 10 Jahre alten Sohn und bin alleinerziehende Mutter. Dann habe ich noch einen Vollzeitjob, der oft weit über die 40 Stunden Woche hinausschießt. Als ich mit dem Sport angefangen habe, war mein Sohn so um die 8 Jahre. Das war insofern kein Problem mal ne halbe Stunde Joggen zu gehen, so lange kann er auch alleine bleiben. Für zuhause habe ich mir einen Stepper gekauft, welcher in meinem Schlafzimmer steht und wo ich auch abends raufhüpfen konnte. Dann noch viel Bauchgymnastik auf dem Boden. Die halbe Stunde solltest du dir einfach nehmen, vielleicht haben deine Kinder ja auch lust mitzumachen. Meinen Sohn hat das motiviert auch mal mit mir laufen zu gehen, oder auch zu steppen. Setz Dir doch einfach ein Zielgewicht, wo du dir sagst, wenn ich das habe, mache ich die BDS. Ich glaube wenn man ein Ziel hat, motiviert das noch zusätzlich. Ich wünsche Dir ganz ganz viel Erfolg und wenn Du mal einen Durchhänger hast, melde dich ruhig. Du schaffst das bestimmt.

Liebe Grüße

hallo maggy,

danke fürs lob wegen abnehmen. ABER: ich habe keine kinder, von daher mit sicherheit mehr zeit als du. okay, ich bin berufstätig und das nicht gerade wenig (zu meiner abnehmzeit hatte ich teilweise kein wochenende frei, viel arbeit usw.), aber haushalt ist bei mir nicht so arg wie bei einer großen familie.

einige wichtige regelungen bei meiner ernährungsumstellung waren und sind:

bis mittags nur obst essen
wenig kohlenhydrate, wenig fett
viel gemüse, salat, leichte suppen, fisch
sport, sport, sport... und nochmals sport

angefangen hat das im oktober 2002, nach 1,5 jahren hatte ich knapp 60 kg abgenommen. es ging schon ziemlich schnell, aber die ersten 20 kg waren nur wassereinlagerungen, ich hatte durch die ernährungsumstellung schon richtiggehend durchfall, das war heftig. aber es war auch notwendig, um mal meinen körper zu reinigen, ich hatte alles in mich reingestopft (abends 2 große portionen chicken wings mit pommes, anschließend 2 eis und dann noch ne tüte chips... übel, was?).

man kann sich "dazwischen" auch mal was gönnen, so ist es nicht, aber ich hatte mich streng an alles gehalten und fühlte mich so SUPER, daß ich gar nicht mehr anders essen wollte. auch wenn ich mal eingeladen war (kaffee + kuchen und diese geschichten...), dann habe ich keinen gegessen, weil ich keine lust hatte, mir zucker und fett reinzuhauen. ich war und bin da sehr diszipliniert. ich kenne das von mir gar nicht, früher war ich die totale couch-potatoe, faul, bequem und eßsüchtig...

klar, du hast wenig zeit, aber ich denke, du mußt einfach an dich denken. deine kinder können dich beim walken begleiten oder dir auch im haushalt helfen, damit du schneller fertig wirst und was für dich tun kannst. ich weiß, ich habe da wenig ahnung, aber ich fände es so schade, wenn du deinen traum nicht realisieren könntest (wegen bügelwäsche usw.

wegen terminplanung würde ich es langsam angehen. du mußt erst dein wohlfühlgewicht erreichen und das dann auch ein paar monate halten, damit sich alles einpendelt. ich würde dann zum hausarzt gehen und mal anfragen, wie es mit gutachten etc. aussieht und ob er dir jemand empfehlen kann. durch sport wird der bauch bzw. die schürze nie komplett verschwinden, hab ich ja bei mir gesehen, aber es hilft, das gewebe zu stärken, v. a. die muskeln.

ich hab meinen doc übers internet gefunden, er war die 2. adresse, die ich dann kontaktiert hatte. bei der ersten klinik hätte ich nur auf den beratungstermin schon 3 monate warten müssen, das war mir zu lange. das nächste institut war das von dem pc, der mich operieren "durfte"

ich habe leider keine bilder, aber am montag (nächster nachsorgetermin) werde ich ihn bitten, mir das bild, das er unmittelbar vor der op gemacht hat, zu mailen. das "nachher-bild" kann ich ja jetzt machen lassen, ohne daß die kamera explodiert. gröhl!

liebe grüsse und viel durchhaltevermögen für dich. DU SCHAFFST DAS!!!

claudi

nochmal hallo maggy,

ich weiß sehr gut, wie schwer es ist, so eine ernährungsumstellung durchzuhalten. mir hat am meisten geholfen, daß ich mich so gut gefühlt habe, total viel energie usw. dieser kick ist einfach unbezahlbar! dazu kam, daß ich endlich (nach über 30 jahren) gefühl für meinen körper entwickelt habe. mir war früher eigentlich alles ab hals abwärts egal, ich dachte, es sei sowieso schon zu spät. aber das war falsch. ich "mag" mich jetzt, das ist unheimlich wichtig.

ich denke, du wirst es jetzt schaffen, weil es nicht nur darum geht, daß du gewicht verlierst (was aus gesundheitlichen gründen natürlich schon ein wichtiger punkt ist), sondern du hast das ziel, die bds machen zu lassen. und dazu mußt du einfach selbst mithelfen, ohne deine disziplin kommst du nicht an dein ziel. du kannst hinterher soviel unternehmen (wie du auch selbst geschrieben hast) und dafür wünsche ich dir einfach ganz viel glück!

claudi

hallo maggy,

ich denke, daß ich nie an meinem ziel ankommen werde aber: ich bin endlich einigermaßen zufrieden mit mir und meinem körper. klar, nach so viel übergewicht ist einfach nix mit "knackig" oder so...

aber durch das abnehmen und den sport habe ich muskeln aufgebaut, das ist echt ein tolles gefühl.

die bds habe ich am 10.04. machen lassen, hatte mich eigentlich lange dagegen gesträubt (wegen narbe und schmerzen und überhaupt). aber der gedanke war nie ganz weg. ich hatte einfach das gefühl, daß das abnehmen alleine nicht reicht, im gegenteil. ich hatte oft das gefühl, daß es schlimmer als vorher aussieht, eben durch diese hängende schürze.

mittlerweile ist die narbe sehr gut verheilt, ich kann seit fast 7 wochen wieder sport machen (hurra!) und fühle mich sauwohl okay, ganz straff ist mein bauch nicht, das war mir von vorneherein klar (hat mir mein pc auch schon im beratungssgespräch gesagt), aber es sieht so viel besser aus als vorher, die hosen sitzen ganz anders, ich fühle mich einfach gut.

ich wünsche dir viel kraft und durchhaltevermögen!

winke
claudi